Те, кто занимаются спортом прекрасно знают, что такое боль в мышцах после тренировок. Но эту неприятность можно избежать, если хорошо разминаться до тренировки, делать растяжку после и в дополнение использовать разогревающий крем. Обо всех нюансах и хитростях расскажем в этой статье.