Мне понравилось про нормализацию. Принятие своей усталости, стресса и страхов, как важной части жизни очень помогает. На меня сильно повлияло рождение ребёнка. Смотришь на него и видишь себя. Выспался, поел - веселый, устал или скучно - грустный. Видимо в нас заложен некоторый диапазон эмоций, которые ощущается в заранее определенной пропорции в любом случае. И эта пропорция смещается лишь кратковременно при изменениях в жизни в лучшую или худшую сторону, но как только организм привыкает к новому состоянию, "пропорция" возвращается к исходной точке.