Ага, а есть еще всякие факторы вроде тревожности, повышенного уровня кортизола и прочие радости, которые просто не дают спать нормально, даже если обдолбаться каким-нибудь мелатонином. А статья по сути сводится к: "все знают, что не спать вредно, поэтому вот вам еще одна фобия, так что берегите себя и спите". Ну спасибо. .)