Регулярность важнее интенсивности
Пишущий каждый день по абзацу, обгонит написавшего 30 страниц за неделю. Занимающийся французским каждый день по 30 минут обгонит выпускника супер-интенсива. А тот, что в регулярной терапии у обычного психолога четвертый год, гораздо лучше себя чувствует, чем выпускник тренинга Тони Роббинса.
Вообще, не стоит зацикливаться только на маленьких регулярных шагах. Почему бы не сделать больше, если хочется и есть возможность, а в дни, когда нет возможности или времени - сделать гораздо меньше
Пожалуй соглашусь, так и с ума сойти можно. Лучше зациклиться на чём-то глобальном. Например на том, чтобы выйти из дома.