Подтверждаю. Сам прочитал книгу Магия утра в июле и до сих пор практикую. Похудел уже на 10 кг без всяких диет простой установкой с утра не есть всякую фигню и не переедать. Зарядка и прогулка каждый день. Эффект офигенный. Реально это изменило мою жизнь к лучшему.
Подтверждаю. Сам прочитал книгу Магия утра в июле и до сих пор практикую. Похудел уже на 10 кг без всяких диет простой установкой с утра не есть всякую фигню и не переедать. Зарядка и прогулка каждый день. Эффект офигенный. Реально это изменило мою жизнь к лучшему.
Съездил на Бали, а там другой часовой пояс. Прилетел — ложусь в 23, встаю в 8 утра и никаких книжек не читал. Обычное самовнушение.
И прям в 5 утра подьем 7 дней неделю и в 22:00 уже спите? 🤔