Там нашли прямую корреляцию количество шагов = бонус по здоровью для ССС. Не помню точные проценты, но на каждую 1000 шагов, эффект улучшался, а после 10 к, не переходя на кардио с ЧСС 120-140, уже не было эффекта. Поэтому закрепились 10 к/сут. шагов как здоровый минимум.

Откуда взялась мода, что человек в день должен проходить столько-то шаговповальная гиподинамия современного городского жителя
ну и все захотели вдруг до ста лет жить