Почему ты не можешь накачаться? Объясняю на стартапах
На удивление, читая про стартапы от экспертов в области инвестиций, предпринимателей, я заметил много схожих закономерностей в поведении типичного фитнес начинальца и стаптапера. Видимо, психология достижения целей и страх провала работает одинаково в обоих направлениях.
'Я всегда буду слушать своего тренера и четко выполнять все его инструкции'
Вот эту фразу нужно заучить, осознать и применять.
70% успеха это еда: четко, по графику, строго только правильную пищу, согласованную с тренером, с известной калорийностью.
Весь спорт по-сути про соблюдение диеты, самоконтроль и планирование.