Фитнес для предпримателей. Как начать регулярно ходить в зал, если нет времени
Хочу поделиться своим опытом выстраивания системного подхода к фитнесу. Я хожу в зал 6 раз в неделю и вижу в этом большое подспорье для того, чтобы делать свои проекты и жить в условиях высокого стресса.
Согласен насчет спорта и его важности для жизни и работы в целом, но поделюсь своим опытом.
Я пытался начать ходить в зал 8 лет. Записывался, ходил 1-2 месяца и забрасывал, потому что всегда находились дела важнее, было дико скучно и так далее. Пробовал заниматься сам, с тренером, утром, вечером, ночью, днем — результат один.
И вот однажды в один из моментов повышенной мотивации заняться здоровьем я пошел не в зал, а на турники во дворе. И ТУТ-ТО ПОНЕСЛОСЬ. Сразу и время нашлось, и интерес появился, и захотелось разобраться, как что делать, технику выправить.
И мотивация не угасает, потому что всегда есть какая-то маленькая, но крутая цель — дорасти до какого-то элемента. Сделать чистое подтягивание без дрыганий, подъем-переворот, выход силой, научиться стоять на руках, присесть на одной ноге, отжаться с каким-нибудь подпрыгиванием и так далее.
Наращивать веса в зале мне было скучно. Ну жал я вчера 40 кг, а седня 50 — никакой разницы нет, это один и тот же жим штанги, одно и то же движение. Буду жать 100 кг — ничего не изменится. Нет мотивации развиваться.
А с калистеникой постоянно какие-то новые штуки осваиваешь, и интерес к тренировкам не уходит.
Короче, мораль такая — если вы не можете себя заставить ходить в зал, возможно, это просто не ваш спорт. Есть куча других дисциплин, приглянитесь к ним.