Один простой и самый важный пункт: тратить как минимум половину своего свободного времени на то, что в будущем может принести тебе деньги, ну или хотя бы на худой конец никак не повлияет на здоровье, вот и все.
Если человек любит тратит свое время на инстаграм и подобную дичь, это уже его проблема, ровно так же как и курение я считаю это вредной привычкой, которую люди часто пытаются оправдать "налаживанием связями с другими людьми"