Автор Telegram-канала «Выше головы» Денис Волхонский — о том, как наладить свой сон.
Классный лайфхак: выстроить свой режим дня так, что бы просыпаться без будильника и засыпать без дополнительных манипуляций. Работает идеально. Просто даешь организму спать столько, сколько он считает нужным.
Совершено согласен,для меня вставать до будильника абсолютно выспавшимся и свежим - это отдельный вид оргазма 😁👍
Классный лайфхак: выстроить свой режим дня так, что бы просыпаться без будильника и засыпать без дополнительных манипуляций.
Работает идеально. Просто даешь организму спать столько, сколько он считает нужным.
Совершено согласен,для меня вставать до будильника абсолютно выспавшимся и свежим - это отдельный вид оргазма 😁👍