Пользуюсь этим сервисом раз в несколько месяцев, помогало, рекомендую (но там всё на инглише, сюрприз).
Это не замена человеку, это не полноценная психотерапия, но там есть интересные упражнения телесные, они реально снижают градус.
У нас вряд ли взлетит, тут ещё средневековье в плане психотерапии, но там - вай нот.