События на Украине, введение санкций, валютные скачки, риск потерять работу – все это заставляет чувствовать себя неуверенно. Повышается тревожность и раздражительность, возникает депрессия – человеку начинает казаться, что он погружается в хаос. Что делать в такой ситуации? Как сохранить психологическое здоровье и вернуть чувство безопасности?