Какой он, здоровый мужчина с перспективой на долгую счастливую жизнь? Ответят главные показатели, или, как у нас, нутрициологов, говорят, маркеры здоровья: тело, волосы, лицо, голос и запах без дезодоранта.

Цифры на весах не показатель сильного и здорового тела. Например, двое мужчин могут весить по 90 килограммов, но у одного процент жира составляет 10% (9 килограммов) а у другого — 30% (почти 30 килограммов). Первый выглядит стройным и подтянутым, полон сил и энергии, а второму сложно подняться до квартиры на третьем этаже по лестнице. Потому что 30…