Накопленная усталость. Причины и способы решения
С появлением офисной работы возник странный феномен: «как ты можешь уставать, если целыми днями сидишь?». Добавьте сверху курсы успешного успеха и маркетинговую привлекательность брендов, и получите поколение людей, выгорающее на пути к нереализуемым целям. Первые звоночки прилетают от накопленной усталости, и пришло время с ней разобраться.
На счет депрессии, просто в 10-ку. Прошлым летом не мог понять, что со мной. Да, вроде устаю, ну нормально так, время не простое. Но какого хрена сплю плохо и просыпаюсь рано? Пошел к терапевту, адекватный дядька меня сразу к психиатру направил, тот назначил дневной стационар и курс препаратов на год. И, ёлки-палки, легче жить стало) Не прям праздник, а так, полегче, достаточно, чтобы жить, а не существовать под тяжестью ограничений
Как психолог, скажу так, очень здорово, что есть люди, которые могут распознать депрессию, и, что еще важнее, передать клиента/пациента психиатру. Вам повезло встретиться с годным врачом
Для тех у кого сидячая работа, рекомендую еще специально разработанный комплекс упражнений для тела, глаз и дыхания. Выполнять лучше прямо за рабочим местом
Скачать приложение https://office-health.app/download?utm_source=vc&utm_medium=depres
О, да. Я дошла до того, что даже 5-6 часов в день было сложно функционировать. В конце декабря пошла к психотерапевту, она назначила лечение, сказала - ничего не делайте, совсем, постепенно энергия восстановится. Я ей не верила - настолько мне сложно было, от малейшего усилия укладывалась спать. Месяц спала день и ночь, а в феврале начали появляться силы. Сейчас энергия зашкаливает 💪🏼
Здорово, что вам стало легче. Главное, не останавливайтесь, и не бросайте консультации, даже если кажется, что всё уже позади
А расскажи поподробнее, что за медикаменты были? Сколько стационар длился? Я в похожем состоянии уже несколько лет нахожусь, но до врачей никак не доберусь.
А как же про мифы о карательной психотерапии?
Стал плохо спать и просыпаться рано. Думал возрастные изменения. А это симптом депресии?!
что-то непонятно , под какой еще тягостью ограничений вы жили ?
Думаю что и без таблеток можно выходить из депрессии. Правда у каждого по разному.