Тело лидера — как найти в себе ресурс. Простые и действенные практики
В этом году на каждого из нас свалилась не просто ежедневная нагрузка по работе и дому, но и постоянное эмоциональное напряжение от неопределённости. Мы чувствуем стресс, усталость, тревожность и постепенное выгорание. О несложных практиках и бесплатных курсах, которые помогут вернуть силы, рассказывает Александра Кулясова, руководитель направления…
Выгорание не случается «вдруг» и внезапно, это состояние формируется постепенно. Чаще всего мы сами не желаем обращать внимание на сигналы организма, свидетельствующие об усталости и эмоциональном истощении. Вспомните себя в бодром и энергичном настроении: любая неожиданность или трудность вряд ли сразу выбьет вас из колеи. Если же вы изначально не…
Всем, кому актуальна тема выгорания, советую ещё посмотреть это видео. Дополняет статью и вообще всё раскладывает по полочкам.