Мастурбация хорошая и плохая
В этом термине скрывается сразу несколько вариаций коммуникации с собой — исследование, разрядка, стимуляция, снятие напряжения, самоудовлетворение, самообучение, познание.Мастурбация необходима каждому, так как является определенным этапом развития сексуальной жизни, а также зрелости. Неверно считать, что мастурбация занятие подростков или одиноких людей.
Но несмотря на то, что мастурбация один из самых доступных и действенных способов улучшить свое физическое и психическое здоровье в моменте, она может навредить. А точнее испортить всю близость, в связи с чем всем актуально знать какая мастурбация бывает и как решить проблемы нарастающей плохой вариации.
Виды мастурбации
В плоскости плохого и хорошего мастурбацию можно разделить на 2 типа:
- Если вы испытываете оргазм только при мастурбации и не можете воспроизвести это наслаждение в половом акте с партнером, к сожалению вы занимаетесь дезадаптивной мастурбацией. Она ведет к проблемам в паре, а также к появлению невротических и тревожных расстройств.
- Если вы получаете удовольствие и именно оргазмы и в коммуникации с партнером, но также получаете их во время мастурбации — значит, она у вас адаптивна и вы ничего не упускаете. Но ниже я расскажу детали.
Дезадаптивно у мужчин
- Сильное сжатие члена в руке,
- Наоборот нежная, ласковая стимуляция едва касаясь головки члена,
- Миокомпрессионный оргазм, то есть когда сжатие члена между ног,
- Анальная стимуляция, которая невозможна во время секса с партнершей,
- Просмотр порно во время мастурбации, подглядывание,
- Мастурбация через белье или любую ткань,
- Использование любых приспособлений с узким горлышком, сильным вакуумом и иными функциями.
У мужчин бич современности — порнозависимость, хотя все больше переходит и к просмотру порно во время близости с партнершей. К сожалению, это огромная история которая требует отдельной статьи. Без обращения к специалисту — понять и выделить вид любимого порно и прорабатывать его — строить в воображении такое же, медленно переходить к реальности. И конечно, основа здесь — чувствительность, ведь на первом этапе будет отторжение «в мире реальном не так все» — иначе. И это нужно не просто отметить, а ценить, найти и выстроить свое возбуждение от персонажей жизни.
Возвращаясь к мастурбации — выстроить взаимоотношения с противоположным полом, а второй линией переходить от дезадаптивной к адаптивной мастурбации, здесь кратко посоветую использовать всегда лубриканты.
Дезадаптивно у женщин
- Миотоническая или миокомпрессионная — достигается через напряжение мышц бёдер, пресса и таза.
- Отдельный подвид миотонического оргазма — так называемый коргазм — связан с фитнесом (приседание, канат и прочее)
- Детский оргазм, который неосознанно получали в детском и подростковом возрасте.
- Секс-игрушки – как замена партнера.
Основная сложность у девушек — включить ласки в процесс самоудовлетворения и научить себя получать оргазм с раскрытыми бедрами. Кажется, что здесь только физическая работа и с накоплением опыта все придет, но к сожалению, без терапии (может быть самостоятельной) не выйдет переучить себя только за счет тела. Мозг в любой момент может послать сигнал и возвращение к дезадаптивной мастурбации будет быстрое, а все усилия насмарку.
Если не решаетесь пойти к специалисту, воспользуйтесь как одним из вариантов техникой МОСТ до и после которой зафиксируете свои ощущения, проведете письменный анализ и неоднократно будете возвращаться к этим заметкам. Технику МОСТ рекомендуют и тем женщинам, которые испытывают оргазм от поверхностной стимуляции клитора, но хотят научиться получать оргазм посредством стимуляции передней стенки влагалища.
Мастурбация становится проблемой:
- Когда вы испытываете истощение, эмоциональную пустоту, и страдание от самой мастурбации или используете ее, чтобы регулярно уйти от подавленного состояния.
- Когда после мастурбации вы испытываете вину и стыд, но постоянно повторяете этот замкнутый круг.
- Когда желание мастурбации становится сверхценным и навязчивым, это легко отметить желанием скорей остаться одному(ой) и помастурбировать.
- Когда вы перестанете задумываться о безопасности и культуре, используете предметы и места не предназначимые для мастурбации, тратите все большие суммы на продукцию интимного характера, направленную на мастурбацию.
- Когда нет стимула искать партнера, тратить время на свидания, ухаживания, выстраивание отношений.
- Когда вы считаете, что мастурбация лучшего секса, потому что комфортна, понятна и предсказуема.
- Когда вы используете людей без их согласия для получения реакции на ваше сообщение. Вы мастурбируете на эту коммуникацию.
Особенности
Мозг, выбирая кратчайший путь к удовольствию часто предлагает дезадаптивную мастурбацию, что в дальнейшем несет сложность испытать оргазм с партнером. Чаще всего это привычка выращена на фоне недостаточных знаний о собственной сексуальности, теле, эрогенных и чувствительных зонах, а также рождена стеснением и стыдом.
На радость нам — мозг обучаем, а нейроны, формирующие причинно-следственные связи между различного рода стимуляцией и ощущениями, поразительно пластичны. Можно переучиться мастурбировать так, чтобы испытывать оргазм и во время секса с партнером. Начать стоит с терапии у психолога-сексолога, где в конфиденциальной обстановке вы разберете признаки, источники и последствия.
После эякуляции возбудимость мужчин снижается так как происходит выброс опиоидов, серотонина и эндоканнабиоидов. Наступает успокоение и снижается уровень тревожности. А у тех, кто постоянно мастурбирует эта реакция подавления становится сильнее из-за увеличения количества серотонина. Что приводит к снижению достижения следующей эрекции и эякуляции. Зависимость мастурбации с просмотром порно нарушает регуляцию выработки допамина, снижает восприимчивость и приводит к крупным проблемам с потенцией.
Мужчины обожают ролики женской мастурбации, но часто бояться предложить такую коммуникацию партнерше. Здесь как и во всей зависимой мастурбации акцент смещен на отсутствие взрослого диалога в паре и раскрытие собственной сексуальности. Ощущения себя значимым в обществе или величественным в любой организационной структуре никак не связано с взрослым отношением к сексу и к мастурбации в том числе, как к виду получения наслаждения.
Повторюсь, что мастурбация не страшна, если она адаптивна и если к ней нет зависимости. При наличии у вас детей, обратите свое внимание, что в детском возрасте изучение себя, с внезапным и случайным получением удовольствия от этого — приемлемо. А в подростковом возрасте мастурбация полезна, так как ее работа с гормонами позволяет утихомирить их всплеск.
Для девушек стимуляция различного рода при мастурбации без полового контакта приводит к заполнению тактильных рецепторов гаммааминомасляной кислотой и поднятию их к поверхности влагалища, что является необходимым фактором для получения оргазма во взрослой жизни.
Часто зависимость от мастурбации возникает в связи с тем, что в детстве вы видели как кто-то занимается сексом, смотрит порно, мастурбирует и при этом у вас выработалось чувство вины. Не редко мастурбация как единственный вид сексуального удовлетворения возникает после сексуального или психологического насилия, а также при получении нескольких отказов от партнера или от желаемых партнеров — в этих ситуациях стоит разобраться с психологическим фоном
Как сексолог люблю разграничивать мастурбацию и соло-секс, в чем отличия расскажу в следующей статье. Пока оставлю вас поразмышлять и пофантазировать!
Если у вас возникли вопросы или вы хотите решить проблему мастурбации - напишите мне WA +79147115729