Почему дисциплина и сила воли не помогут в достижении результатов. И вот что действительно работает
Суббота, ранее утро. Собираюсь на двухчасовую пробежку. Это уже пятая тренировка на неделе. Дико уставший. Чувствую себя, как будто уже марафон пробежал. Хотя я никогда не бегал, но мне кажется, именно так себя чувствуют после марафона.
Ой, я тоже сколько раз пыталась полагаться только на силу воли, но в итоге все заканчивалось провалом. То бросала тренировки через месяц, то срывалась с диет. Теперь понимаю, что дело не в моей слабости, а в том, что рассчитывала на неверные методы.