ГАЙД: Как я не делаю ПЛАКИ-ПЛАКИ (чемпион)
Я не работаю — я не ем, в прямом смысле. Но эта формула не всегда работает, даже когда нужно сесть и сделать важное :)
Особенно по понедельникам. И вторникам. И... ладно, почти каждый день
Мозг делает из ТЕБЯ овоща, но почему?
Однажды я так “запрокрастинировал” подготовку РК для клиента, что в 3 часа ночи перед дедлайном увидел смесь подкастов и танцев из ТТ. Решил разобраться — почему мой мозг так старательно саботирует мою работу? 😡
Поиск с Нейро выдал мне диссертацию, смысл которой: наш мозг — ленивый червь, он предпочитает быстрое удовольствие, чем долгосрочную выгоду. Префронтальная кора, «на умничах», проигрывает лимбической системе, «хочу кайфануть прям ща». И этот внутренний конфликт заставляет откладывать дела
Мы балансируем: делаем что-то не менее важное, и одновременно не делаем самое важное, джокушка локера выходит 😁
Топ моих лучших (и худших) способов борьбы
Я перепробовал столько методов борьбы с прокрастинацией, что “вот би сдать ИГЭ па барьба”, то есть, что мог бы написать книгу «1001 способ обмануть себя, чтобы начать работать»
Вот мой личный топ:
1. Метод помидора, или помодоро — работает ✅
Ставишь таймер на 25 минут и работаешь как проклятый. Потом 5 минут отдыхаешь. И так по кругу
Звучит просто, но когда ты знаешь, что скоро отдохнёшь, работать становится не так мучительно. НО, ВАЖНО, ОБРАТИ ВНИМАНИЕ. У каждого свои циклы! Кому-то 25 минут — только на разогрев, а когда человек входит в ресурс, таймер говорит «старина, сходи отдохни на диван». Есть 25/15, есть 52/17, есть 90/30... Начинайте с 25 и подбирайте под себя
2. Метод стикеров - чушь, не работает ❌
Обклеил всё рабочее место мотивирующими цитатами Стэтхэма. Через неделю перестал их замечать. Через две — начал испытывать к ним глубокую ненависть, понятно почему :)
3. Метод публичного обещания — работает, но наполовину 🤷♂
Написал друзьям, что завтра запущу новую стратегию для клиента, и ещё много чего! И, сработало, но ненадолго, клиенты стали спрашивать мол где обещанное. Я прокрастинировал ответы теперь и на эти вопросы 😞
4. Метод "сегодня всё хреново, нет вайба, буду работать завтра" - не работает вообще, но прикольный 😀
Самый популярный метод среди всех прокрастинаторов. Эффективность — минус 146%, я считал :)
5. Метод "ща-ща, только посмотрю одно видео" - опасно ❌
Ты эксперт по разведению альпак в Перу, ещё и научился программировать сложную муть, якобы на будущее, но дедлайн по ТЕКУЩЕЙ задаче всё ближе, и работа не сделана
А потом я нашёл настоящее решение
Я наткнулся на статью одного автора, Виктора Метьянова, где было самое попсовое, но верное решение: это делать то, что действительно нравится. Или найти способ получать удовольствие от того, что делаешь (бла-бла, банально, но сейчас объясню)
Когда я закупаю рекламу в Telegram — я не просто размещаю посты. Я выстраиваю стратегию, которая превращает каналы в «машины по фарму денег». И это очень увлекательно, когда видишь результат
Где-то дела — вовсе неинтересные, но без них ничего не выйдет. Для них я применяю тот же метод помодоро, разбиение задач. А когда подхожу к части дел, где мне нравится — никакие техники и методы не нужны, даже не пытаюсь их использовать
И в конце дня мне больше всего помогает знание того, что кто-то ждёт результата моей работы. Что мои решения ВЛИЯЮТ и МЕНЯЮТ показатели реального бизнеса клиентов
🎁 Кстати, если вы не знаете как получать реальные результаты от рекламы в Telegram и развивать свой бизнес (ну, или создать новый) — напишите мне в личку слово «2АНТИПРОК». Я поделюсь статьёй, где собрал все стратегии, которые помогли мне и моим клиентам сделать из рекламы в TG — источник постоянных продаж
А теперь пойду работать. Ну, может, сначала посмотрю ещё один видос…
Напишите комментарии, чтобы я отвлёкся на них, а не тратил по полтора часа на очередные подкасты :)