Идеальный мэтч для красивой улыбки: выбираем ту самую зубную пасту

В выборе пасты не стоит гнаться за рекламой или высокой ценой, лучше один раз разобраться в ингредиентах и подобрать комфортное для себя средство.

Медицинский директор федеральной сети стоматологий МИА.РФ Максим Лабухин рассказал, на что обратить внимание при выборе пасты.

Для начала полезно задать себе вопрос: что вообще мы хотим от зубной пасты? Отбеливания, свежести, ощущения чистоты «до скрипа» — у всех ответы будут разные. В любом случае, какую бы пасту вы ни выбрали, она должна отвечать нескольким критериям:

Само собой, паста должна хорошо удалять налёт, микробы и неприятный запах. Поэтому проверяем, чтобы в составе были антибактериальные компоненты, такие как хлоргексидин.

Паста может укреплять эмаль, профилактировать развитие пародонтоза, избавлять от неприятного запаха, осветлять. Особенно если у вас есть заболевания полости рта, лучше всего проконсультироваться со своим стоматологом — он подскажет, какая паста подойдет именно вам.

Да, паста может осветлять тон эмали. За этот эффект отвечают абразивы в её составе — мельчайшие твёрдые частички, которые удаляют самый тонкий налёт, делая зубы белее. Чтобы не травмировать эмаль чересчур крупным абразивом, при выборе пасты смотрим на индекс RDA.

Не самый главный, но всё равно значимый параметр зубной пасты. Гигиена должна быть комфортной и приятной. Поэтому, если вам не нравятся самые популярные мятные пасты, попробуйте фруктовые, травяные или нейтральные — сегодня на рынке можно найти средство на любой вкус.

Зубные пасты отличаются друг от друга не только вкусом и ароматом, но также своими свойствами. Вот какие виды паст сегодня доступны.

Далее расскажу, на что обратить внимание при выборе подходящего для себя средства.

Чувствительность зубов указывает на повреждение эмали. В этом случае выбираем пасту с гидроксиапатитами, фтором (минимум 950 мг) и кальцием, так как эти элементы укрепляют эмаль.

Отбеливающая паста для чувствительных зубов не подходит: смотрите, чтобы индекс абразивности RDA в вашей пасте был не выше 30 единиц. Иначе состояние эмали будет только ухудшаться, а чувствительность — расти.

Если ваши дёсны отличаются повышенной чувствительностью, выбирайте пасты с успокаивающими компонентами: экстрактами шалфея и ромашки, эфирными маслами, хлоргексидином.

Средства со фторидом натрия, ксилитом и монофторфосфатами — прекрасные защитники зубов от кариеса. Они не дают бактериям множиться и продлевают здоровье зубов.

Чтобы паста работала, важно соблюдать правильную технику чистки зубов и другие гигиенические шаги.

Пасты делятся на взрослые и детские, их основное различие — в содержании активных компонентов.

В детских средствах очень низкая абразивность, которая не повреждает тонкую эмаль. Часто в них содержатся яркие ароматизаторы и подсластители, чтобы ребёнок получал от чистки удовольствие и не отлынивал от ежедневной гигиенической рутины.

Взрослым стоит выбирать средство по состоянию зубов и полости рта. Снизить чувствительность помогут восстанавливающие средства, пасты с фторидами защитят от кариеса и так далее.

После 60 лет стоит обратить внимание на здоровье дёсен, так как риск их заболеваний растёт. Выбираем пасты с хлоргексидином и растительными экстрактами. Ответственно относимся к профилактике пародонтоза и пародонтита.

Правила ухода за зубами в разном возрасте совсем несложные, но очень полезные. Они помогут продлить здоровье полости рта как можно дольше.

В этой главе разбёрем главные тренды последних лет и узнаем, есть ли в них смысл.

Современные отбеливающие пасты в основном безопасны, но, как я уже говорил, нужно проверять индекс абразивности. Если RDA выше 80 единиц, при частом применении эмаль может стать тоньше плюс появится чувствительность.

За отбеливание в пастах отвечает папаин и пероксид карбамида. Да, эти вещества дают осветляющий эффект, но краткосрочный. Стоит ли оно того — выбор за вами.

Нельзя сказать, что это обман, но это точно уловка. Маркировки «эко», «био», «органик» не делают пасту лучше той, на которой этих маркировок нет. В пасте важны её свойства. В натуральных или органических средствах, как правило, ниже содержание активных очищающих компонентов, и это точно не идет зубам на пользу.

Ещё среди них встречаются пасты с очень высокой абразивностью — RDA до 120 единиц. Такое средство опасно и оно точно травмирует эмаль. Пользоваться им часто нельзя. То же самое относится к пастам с активированным углем и прочей экзотикой —там будет повышенный RDA, и зубам это совсем не полезно. Ещё один минус — вся эта натуральность продаётся по завышенной цене, порой даже дороже, чем профессиональные зубные пасты. Дорого, неэффективно, иногда ещё и вредно — зачем вам это?

При выборе зубной пасты обращайте внимание на то, чтобы в ней не было ничего из этого списка:

Нет никакого правила регулярности. Если вы привыкли к какому-то средству и оно вас устраивает — радуйтесь и смело пользуйтесь им дальше.

Пасту следует сменить, если изменилось состояние полости рта, появилась чувствительность эмали или кровоточивость дёсен. Конечно, чтобы найти хорошую замену, лучше проконсультироваться с врачом.

Полезно прополоскать рот после еды, чтобы избавиться от остатков пищи. Нужна ли для этого специальная жидкость? Не то чтобы. Да, ополаскиватель хорошо санирует ротовую полость, но частить с ним не стоит. Есть ядрёные средства, которые сжигают слизистую.

Хороший ополаскиватель должен содержать банальный хлоргексидин, ксилиты либо что-то близкое и не вызывать неприятных ощущений.

Рейтинг субъективный, но он составлен с учётом всего вышесказанного и, конечно, моего профессионального опыта.

Для отличной гигиены полости рта одной лишь пасты недостаточно. Чтобы обеспечить зубам полноценный уход, стоит использовать ирригаторы, зубные нити, ополаскиватели и скребки для языка.

Щётка и техника её использования тоже имеет большое значение. Кстати, вовремя меняйте щётки и не забывайте посещать стоматолога для профилактики.

Если вы дочитали статью до этого места — поздравляю, это явный признак ответственного отношения к зубам. Надеюсь, вы найдёте свою идеальную пасту и будете с ней счастливы.