Путь к лучшей версии себя: 3 привычки, от которых пора отказаться

1. Согласно исследованиям, большое количество времени, проводимое в социальных сетях, может негативно сказаться на самооценке и эмоциональном состоянии. Чтобы сократить время, проводимое в социальных сетях, пересмотрите свои подписки и избавьтесь от ненужных.

2. Ночные перекусы могут негативно влиять на качество сна и вызывать проблемы с памятью. Чтобы справиться с этой проблемой, увеличьте количество белка в своем рационе и питайтесь разнообразно.

3. Умение говорить "нет" играет решающую роль в повышении личной продуктивности. Научитесь отказываться от просьб других людей, когда это необходимо для выполнения собственных задач и проектов.

Еще больше познавательных статей и советов в нашем телеграм канале https://t.me/Life_Compass_For_You