Как правильно поговорить с ребенком про алкоголь. Советы родителям

Мы учим своих детей правилам дорожного движения и безопасной жизнедеятельности, правильному поведению в обществе и этикету, учим основам экономики и финансовой грамотности и так далее.

Проблема детского алкоголизма в настоящее время чрезвычайно актуальна.

В чем ошибка "Ответственного потребления"?

При схожей статистике в Америке было придумано “ответственное потребление алкоголя”. Американские родители решили, что уж лучше разрешить прием алкоголя в своем присутствии с объяснением правил, чем вводить жесткие ограничения.

Некоторые российские родители поступают подобным же образом - покупают шампанское на вечеринку, обосновывая: “пусть уж лучше при мне пьет, чем в подворотне”.

Однако такое поведение многие подростки интерпретируют, как дозволение к свободному употреблению. При этом они не учатся пить ответственно, а просто пьют в большем количестве.

1. Показать пример. Любые привычки (в том числе вредные) бывают наследственные. То есть ребенок видит, что в вашей семье - это норма и любые запугивания и наказания не будут иметь должного эффекта. Поэтому если ни одно торжество не проходит без алкоголя, вы показываете, что веселье без выпивки невозможно. Чтобы изменить это, внесите в вашу жизнь что-то интересное: путешествия, скалолазание, настольные игры, любые другие хобби и т.д. Это настроит подростка на правильную здоровую волну.

2. Ранние разговоры. Так как средний возраст начала употребления значительно снизился, стоит начинать обсуждать данную тему в 7-10 лет. Для этого нужно объяснить влияние этанола на здоровье, какие последствия возможны. И это не должен быть единичный разговор, его стоит повторять, со временем углубляясь в темы риска (насилия, правонарушений, отравления).

3. Гормональная перестройка организма подростка приводит к обострению чувств и нестабильному эмоциональному состоянию. Поэтому первая рюмка может оказаться в его руках от тоски. От кого-то из окружения он узнает, что спиртное - это лекарство от тоски. С этого и начинается употребление.

Для того, чтобы этого не произошло, необходимо помочь ребенку научиться сбрасывать стресс иным способом: битье боксерской груши, спортивные занятия, пение, танцы, пробежка, прогулка с собакой, велопрогулка, подвижные игры.

Но главное - надо стараться не пропускать его эмоциональное состояние и быть близким для него человеком.

Если вы видите, что подросток расстроен, поинтересуйтесь причиной. Предложите, как это можно решить. Если же он не хочет делиться переживаниями, предложите записать их в личный дневник (только ни в коем случае не заглядывайте в него сами).

При острых переживаниях можно направить его на консультацию с психологом. Таким образом вы оградите его не только от употребления психоактивных веществ, но и от суицида.

4. Проведите с ним тренинг. Беседы и разговоры - это хорошо. Но вы не сможете постоянно его контролировать. Он должен научиться самоконтролю. Для этого предложите ситуационные варианты, из которых он должен найти выход. Так вы сможете узнать его систему ценностей и отрегулировать ее.

5. Научить говорить слово “нет”. Беспрекословное послушание родителей и других близких приучает ребенка быть безотказным. Многие просто не умеют говорить слово “нет” - им стыдно, страшно, неудобно. Но правильно будет научить его четко выражать свое желание, прививать правильные моральные ценности, принимать решения и следовать им. Для этого нужно давать ему свободу выбора, обсуждать запреты, принимать отказ (при этом просить аргументировать его отказ). Правильное использование слова “нет” поможет избежать многих опасностей и неприятностей. Говорить нужно честно. Большинство знают, что алкоголь расслабляет и придаёт уверенности, потому если мы будем говорить только о вреде, это будет лицемерием. Лучше привести реальный пример (можно даже свой), как употребление алкоголя проходит с негативными последствиями.

Сохраните себе эти рекомендации и поделитесь с теми, кому это будет актуально. Если же у вас будут возникать дополнительные вопросы по теме, можно обратиться непосредственно в клинику