💎Мы часто живём на автопилоте: прокручиваем в голове прошлые события, тревожимся о будущем, увязаем в мыслях и планах. Но жизнь происходит **здесь и сейчас** — в этом дыхании, в этом звуке, в этом мгновении. Когда ловишь себя на том, что ум унесло в тревоги или мечты, можно мягко вернуть себя в настоящее. Вот несколько простых методов: 🫐1.…
Перестаньте откладывать жизнь на потом: как начать жить здесь и сейчас
Я так часто слышу от клиентов, что потом, что вот, вот, скоро, быт, дети, работа.. я очень много работаю с клиентами над тем, чтобы научиться жить сейчас, а не потом.