Практики

Огонь жизни: где он и как его не потерять?

В современном мире мужчины зачастую сталкиваются с давлением, чтобы быть сильными и невосприимчивыми к эмоциям. Однако практика осознанности и способность признавать собственную уязвимость открывают новые пути для личностного роста и гармонии.

Как часто практикуете медитацию и другие духовные практики, чтобы стать более чутким, эмпатичным и, в целом, "человечнее"? Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях! Варианты ответов: 1. Ежедневно. Я верю в силу ежедневной практики. Даже 5-10 минут в день приносят ощутимые результаты. 2. Несколько раз в неделю Регулярность важна,…

Если ты читаешь статью, значит, тебе знакомо это чувство эмоционального и физического напряжения, которое мешает наслаждаться жизнью в полной мере. Современный ритм жизни часто не оставляет времени на уход за собой, а накопленный стресс приводит к проблемам со здоровьем и отношениями.

Счастье приходит, когда знаешь, чего хочешь, и живешь из мягкости и расслабления, а не из напряжения и стресса. И да - это зависит не столько от внешних факторов, сколько от твоего навыка переключаться: 🔸из мыслей - на ощущения тела, 🔸из контроля - в доверие, 🔸из вечного сравнения себя с тем, кто успешнее, - в полное принятие себя, 🔸 из суеты и…