Бывает трудно сосредоточиться на хорошем, когда жизнь подбрасывает нам трудности, но важно приложить усилия. Одна из стратегий для этого — сознательно выбирать, на чем сосредоточить свое внимание и энергию. Вместо того чтобы зацикливаться на трудностях, постарайтесь найти то, что приносит вам радость или наполняет вас благодарностью. Это может быть что-то простое, например, наслаждение чашкой кофе или красота природы вокруг вас.