Как побороть прокрастинацию и сделать то, что должен
Я использую простой, но чрезвычайно эффективный метод: убрать телефон, поставить таймер на 15-20 минут и просто начать работу. Этого достаточно, чтобы по��ороть прокрастинацию.
Приведу пару примеров:
- Я ложусь спать после полуночи и встаю рано. Утром первым делом иду на тренировку. Если бы я каждый раз спрашивал себя идти на нее или нет, ответ был бы всегда отрицательным. Особенно зимой. Поэтому я просто не думаю об этом: выпиваю кофе, одеваюсь и выхожу на улицу.
- Вечером, приезжая домой, я провожу еще одну тренировку и сажусь за личные проекты. Например, написание новых материалов. Я не обращаю внимание на текущее состояние или внутреннее желание. Просто выбираю одну тему и начинаю писать.
Прокрастинация – это трюк. Можно месяцами откладывать работу, но стоит ее только начать, как лень уходит. Когда вы это понимаете, приступить к работе уже не так сложно.
P.S. Этот пост – очередной ответ на вопрос читателя. Если и у вас есть вопросы, пишите: iskros.com/ask. Буду рад поделиться опытом или мнением.
Продуктивной недели, друзья.
23 комментария