Где вы себе не додаете?
Оказалось, что я не додаю себе времени сна. Я прекрасно поняла это сегодня, когда посмела выключить все будильники. Я просто просыпалась, переворачивалась, снова засыпала.
До того момента, пока совсем не надоело.
Мы воруем к себя энергию чаще всего незаметно.
«Я так устала, посерфю перед сном» и вот уже 2 часа ночи и вот я уже заталкиваю под подушку чувство вины перед собой.
«Нет сил гулять, давай сериал посмотрим»
«Ну когда путешествовать, проектов куча — это же наше будущее»
Мне чертовски жаль, что забота о себе как вклад в будущее все ещё не осознается как очень, очень важная задача.
Мы часто берем энергию в кредит у тела, но ее не из чего отдавать.
Но это можно исправить.
Меня зовут Ирина Адамсон, я креативный психолог, коуч, эксперт по развитию личного бренда и межличностным коммуникациям с опытом работы больше 20 лет.
Я много работаю с клиентами в теме энергий. И успех начинается с двух вопросов:
- Что пожирает вашу энергию?
- Что дает вам энергию?
В моем канале в телеграм мы заботимся о себе.
Разбираем и чиним то, что мешает жить так, как мы мечтаем.
Креативная психология — подписывайся на канал о том, как травмы, страхи и сомнения сделать своей суперсилой.
Я себя часто ловлю на том, что забираю энергию у себя с ног, не задумываясь о том, что это может привести к снижению производительности и ухудшению самочувствия
"С ног" — это как?)