Как плавание помогло мне в жизни и бизнесе
Меня зовут Константин Бочарский, и пять лет назад моя жизнь резко изменилась. Из журналиста я превратился в ИТ-предпринимателя, из гуманитария — в программиста, вместо наёмной работы — открыл свой бизнес.
Меня зовут Константин Бочарский, и пять лет назад моя жизнь резко изменилась. Из журналиста я превратился в ИТ-предпринимателя, из гуманитария — в программиста, вместо наёмной работы — открыл свой бизнес.
Очень рекомендую книгу "На пределе" Ларсена. Она мне помогла с переходом к ранним подъемам. Да и вообще "Адская неделя" - это круто. Надо бы повторить. Хотел бы высказать свое мнение по нескольким моментам:
1. Насчет утра - самый кайф - подъем 5.30.
2. Никаких "в долг" не бывает. Недосып не доспишь.
3. Восемь часов - восьми часам рознь. Лечь в 2 ночи и проснутся в 10.00, и лечь в 22.00 и проснутся в 6.00 - разные вещи. Поэтому восемь можно превратить и в семь, но с 22.00
4. Зимой для ранних подъемов очень крутая штука лампа-будильник. Заказал себе в Китае за одну тыр, норм.
5. Тянутся лучше после нагрузки. По утрам лучше общей физухой и медитацией заниматься.
Череде "задротиков" в комментариях: спорт - он в крови. Кто себя ушатал профессиональным спортом в детстве, потом его стороной обходит, в-основном, потому что травмы полученные не позволяют. А кто с детства в спорте без фанатизма, тот в спорте на всю жизнь.
Я ее знаю, собирался прочитать.
Спасибо за ваш опыт. Я вот тоже хочу потестить подъемы в 5.30 - 6. С отбоем в 22.00.
Согласен с тем, что если лег после полуночи - то не получается выспаться. По себе много раз замечал.
Про "тянуться после нагрузки" - спасибо, осмыслю))
Медитация и дыхание - мне это очень интересно, начал читать, разбираться. Хочу ввести в регулярные занятия