«Идешь в предприниматели ради денег и признания? Спроси себя — зачем»: глава Dbrain Дмитрий Мацкевич о своей профессии

CEO Dbrain Дмитрий Мацкевич в подкасте Ивана Замесина рассказал, как стать предпринимателем и не сгореть от тревоги, в чем минусы материальной мотивации и как любить свою работу. В статье — главные тезисы, а посмотреть подкаст целиком можно здесь.

В свободное время — популяризатор нейронауки и евангелист Brain Science. Проводит лекции в Tedx Talks, Productcamp Russia и «Яндексе» на тему Behavioral Engineering.

У человека не так много вещей, которыми он управляет. Мы все живем на автоматизме — физически и ментально. И одно из немногих, что ты можешь контролировать — это фокус внимания. Мощь твоего подсознания тратится на то, что тебя увлекает. Часто это сериалы, инстаграм, фейсбук — другими словами, «дешевый дофамин».

Если твоя работа по уровню огня ниже сериалов, то будет трудно сфокусироваться на работе. Все, что сможешь — это решать рутинные задачи. А на поиск неординарных решений, по-настоящему захватывающих сценариев развития своего дела уже не останется энергии.

Занимаясь любимым делом, ты не теряешь энергию, а наоборот — множишь ее. Исследования говорят, что, если человек работает сверхурочно и выгорает, значит, он делают работу, которую не любит. Источник стресса появляется не от самой переработки, а от сопротивления. Если занимаешься не тем, что тебе нравится, ты напрягаешься, тратишь силы, как итог – страдаешь.

Проследи за своей мотивацией — почему ты хочешь стать предпринимателем? Если она внешняя — деньги, признание, внимание от девушек — быстро загонишь себя в тревогу. Я видел много предпринимателей, которые выходили в плюс, но становились заложниками своего дела — руководили большой компанией, которой, на самом деле, не хотели заниматься. Лучше сразу сходить к психологу и разобраться, зачем тебе быть богатым плейбоем. Вылечить это, а потом уже искать свое призвание.

Убери желание доказать, желание заработать. Ищи внутреннюю мотивацию — подумай, ради чего ты хочешь просыпаться по утрам. Сформируй четкое понимание — почему ты этого хочешь и какой у тебя внутренний драйв — это убережет тебя от того, чтобы слить очень много энергии не туда, и продлит жизнь.

Может проанализировав себя, ты поймешь, что твое призвание — делать обувь. Ты будешь заряжаться от этого и научишься делать ее лучше остальных. Заработаешь на безбедную старость, но главное — будешь просыпаться счастливым человеком и проживешь больше того, кто делал что-то из-за внешней мотивации.

Не бывает такого, что ты занимаешься любимым делом и счастлив на 100%. У всех есть негативные эмоции — инвестор денег не дал, сотрудники грустят. Это нормально! Главное, чтобы твое дело, начавшееся с романтической идеи «я сделаю этот мир лучше», не превратилось в то, что ты постоянно вытесняешь и прокрастинируешь. Из-за накопившегося негатива мозг начнет искать сценарии, где ты больше не будешь заниматься работой.

В зависимости от своей внутренней разболтанности, если ты себя долго кормил дешевым дофамином, то будет очень просто переключиться на инстаграмчик, тиндер, фейсбук, новости — любую вещь, где очень много дофамина за минимальные инвестиции.

Из порочного круга «расстроился, устал, бросил» помогает выйти практика благодарности. Садишься с утра, слушаешь себя и понимаешь: «У меня 10 тревог, а еще депрессия, я не хочу ничем заниматься, хочу себя убить». Ты думаешь: «Хорошо, а за что я благодарен?» И начинаешь культивировать благодарность за какие-то совершенно примитивные, базовые вещи.

Начинаешь с простого: «У меня есть день, чтобы сделать что-то в этой вселенной, потому что альтернатива — это умереть». Потом: «Вау, так, а чем я занимаюсь?» — и вспоминаешь, почему ты выбрал эту профессию, и вновь влюбляешься в своё дело.