Сброс веса — это факен изи
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Молодец! Коротко и по делу написал. За эту информацию, припудренную физ.упражнениями, бадами, "это можно/это нельзя", целая армия (недо)блогерррров капусту стригут. Но! в этой истории не хватает нескольких штрихов: о балансе белков/жиров/углеводов и дробном питании (каждые 2,5-3 часа). Надо оздоравливать коллег по цеху.
Ох! Вот хороший комментарий, соглашусь о балансе БЖУ — да вот только для самого начала, так сказать, первого толчка к сбросу веса, все-таки, советовал бы я начать именно с калорий — а потом перейти к БЖУ.
Ну и вы это, переставайте распространять миф о дробном питании каждые 2.5-3 часа — вы так не только себе организм убьете, так еще и туче людей жизнь подпортите. Влияет дробное питание лишь негативно на циркадные ритмы (наше тело к такому типу питания просто не преспособленно — оно только переварило прошлую пищу, только переключилось с переваривания на другие процессы, а люди снова закидывают в него еду).