В прошлых статьях мы разбирали экспрессивное письмо, как метод внутренней регуляции эмоций. Как и ведение дневника, экспрессивное письмо обучает вас стрессоустойчивости и даёт возможность выразить эмоции на бумаге. Также все мы знаем про Арт-терапию и её прекрасные результаты в работе с людьми, которым нужна психологическая помощь. Терапия искусством и творчеством имеет долгую историю и зарекомендовала себя как рабочая техника.