Представьте себе, что у него на голове шапка шута. Такого человека воспринимать всерьез не получится, градус его влияния снизится. А себе в это время мысленно говорите – да, я несовершенна/несовершенен, как и все нормальные люди, но я хорошая/хороший. Так вы делаете сразу две вещи – принимаете ситуацию (это важно, т. к. без принятия не будет решения) и судите о себе в позитивном ключе (это не даст вам разрушать себя изнутри, а самооценка будет расти).