Цель занятия: Научиться эффективно планировать свой день, расставлять приоритеты и минимизировать время, потраченное впустую.
Продолжительность: 1 час
Материалы: Блокнот и ручка (или цифровое устройство для заметок), календарь, список текущих задач и целей.

Шаг 1: Определение целей дня. (10 минут)
- Начните с определения 3-5 ключевых целей, которые вы хотите достичь в течение дня. Это могут быть как крупные задачи, так и маленькие победы.
Шаг 2: Приоритизация задач. (10 минут)
- Расставьте приоритеты среди ваших задач, используя метод ABCDE, где A - задачи высшего приоритета, B - важные, но не критические задачи, и так далее до E.
Шаг 3: Планирование. (15 минут)
- Создайте план дня, распределяя время под каждую задачу. Убедитесь, что вы учитываете время на перерывы и неожиданные задачи.
Шаг 4: Стратегии преодоления прокрастинации. (10 минут)
- Обсудите и запишите стратегии, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию. Например, метод \