Борьба со сном: как побороть прокрастинацию перед сном и улучшить качество жизни
В современном мире, переполненном информацией и делами, сон часто становится роскошью, которую мы откладываем на потом. Мы засиживаемся допоздна, прокручивая ленты социальных сетей, просматривая сериалы или просто откладывая момент встречи с подушкой.
Особенно важно соблюдать режим сна и создавать расслабляющую рутину перед сном