Сигналы любых гаджетов отвлекают от задач. Отключите звук и вибрацию, убрав телефон в недоступное место. Согласно некоторым исследованиям, даже видеть его вредно для продуктивности. Недавно скачал приложение Forest, где ты садишь дерево, и оно вырастает, если ты не брал телефон в руки. Все desktop notifications тоже отключаю.Telegram закрываю или пользуюсь только папкой с рабочими чатами.
Спасибо за ценные и нестандартные советы 😊
Мне полезно было. Про пункт 7 всегда забываю, и потом сложно продуктивность восстановить.