Как я забросила смотреть YouTube до того

Привет! Меня зовут Таня. Я ставлю над собой эксперименты в области саморазвития, ментального и физического здоровья. Изучаю нутрициологию и физиологию. Анализирую, сравниваю, катализирую различный опыт построения крепкой опоры и укрепления отношений с собой и миром.

И первой статьей хотела поделиться своим опытом как я перестала смотреть ютьюб раз и навсегда. Со статьей, конечно, запоздала, сейчас его и остальные смотреть не смогут, но тем не менее механизм действия подходящий для любых площадок типа «включи и прокрастинируй, дабы не соприкасаться со своими чувствами, старик».

Раньше в моих привычках было свободное время занимать просмотром видео. После работы - обязательно 1,5-3 часа развлекательного контента. Связь была крепче любой цепи. Я устала - я втыкаю в контент, не моргая.

Но было и другое. Засыпала под обзоры. Готовила, ела, убиралась дома, иногда работала - под фоновые длинные реакции. Изредка ставила себе «развивающий» контент с наукой или социалкой, погружалась в это тоже с интересом. Реагировала на колокольчики от любимых блогеров и откликалась на зов мгновенно. И думала, что это норма современной жизни.

Ничего не смущало до тех пор, пока я не начала понимать, что мне сложно принимать решения в жизни и развиваться. Я искала проблему везде, но только не на самом очевидном месте. Все оказалось очень просто - где брать время на качественную рефлексию и осознание себя, когда ты весь с головой в облаке чужих мыслей, транслирующих с экрана?

Я думаю, эта проблема глубоко внутри. Человек, выбирающий соприкасаться с внешним миром, слышащий себя, ставящий цели и добрые далеко идущие планы, не станет тратить свое драгоценное время на то, что ему не сопутствует. Преимущественно все его физические и ментальные силы будут отданы труду над улучшением своего самочувствания. Ведь так?

Но как мы знаем из психологии, человек, выбирающий путь к победе, принимает и поражения на пути, боль, обиды и разочарования во взаимодействии с другими идущими. Это больно. Проявляться страшно. Нужно принимать собственные решения и нести ответственность за них. Это по-взрослому и пугает.

А тут такое привычное и безопасное - красная кнопка, рекомендации, поехали! И по факту, «чего я лезу везде, смотрел бы ильдарчика, горя бы не знал, вон какие алкаши забавные».

Мне стало так совестно за то, что я отобрала у себя сотни вечеров покоя и уединения с собственными эмоциями от жизни. Мне вдруг стало ясно, что если я не перестану закрываться от себя и не выйду на разговор со своими настоящими амбициями, я никогда не вырасту. А диагностировать у себя во взрослом возрасте детскую инфантильность - еще страшнее.

На этом осознании я начала полностью пересматривать время, которым владею.

Овладела искусством целеполагания. Начала предпринимать реальные шаги для того, чтобы дотянуться до своих желаний и целей. Я стала больше работать и больше зарабатывать, соглашаться на сложные предложения, а не прятаться от них. Ушла осваивать новую профессию и строить отношения с партнером. У меня появилось хобби. Я начала следить за своим внешним видом и здоровьем, питанием и потреблением. Проявляться в мир. Я расставила приоритеты таким образом, что сначала труд, затем отдых какой я захочу. И знаете что? У меня просто не осталось времени на просмотр видео. Рука больше не тянется. Потому что я твердо знаю, что если я засяду за просмотр, мне не достанется радости от общения с моей жизнью, которая стала такой красивой и разнообразной.

YouTube и другие видео платформы - классный инструмент в хороших руках. Когда мне сложно понять научный текст в процессе обучения, я пользуюсь визуальным способом восприятия, нахожу видео в тематике. Эта статья не про то, что видосы - абсолютное зло. Зло это отсутствие меры, как обычно.

Недавно я завела канал в тг о пользе и вреде питания, где я делюсь фактами и обозреваю научные исследования. Он совсем молоденький, а я буду рада новичкам ✨

https://t.me/kkal2329