Самая большая неправда про наши эмоции!
Мы привыкли думать, что реагируем на ситуации. Например, пошел дождь и мы расстроились. Муж сделал что-то не так - почувствовали раздражение и злость. Дети принесли двойки из школы - разочарование.
Но это не так!
Между ситуацией и нашей реакцией есть еще кое-что важное. Это наши МЫСЛИ!
Они проносятся в голове за доли секунды, мы не успеваем отследить их все, но они влияют на то, что мы в итоге чувствуем.
В примере с дождем, наверняка, мы подумали что-то типа:
«Опять все выходные насмарку»
«Только машину помыл»
«Такси опять по космической цене будет»
и так далее…
Именно на эти мысли мы и реагируем!
Одну и ту же ситуацию люди наполняют разным смыслом и поэтому реагируют по-разному.
Давайте попробуем поиграть и разобрать такой пример:
Дима назначил встречу 4 своим подругам в одно и тоже время, но в разных местах. И не пришел ни к одной из них. Телефон его был выключен, так что нельзя было дозвониться и узнать, что произошло.
Теперь посмотрим на реакцию девушек попробуем угадать их мысли:
- Яна разозлилась. О чем она подумала?
- Лена обиделась. А что с ее мыслями?
- Кристина чувствует тревогу. А она о чем думает в этот момент?
- А вот Аня обрадовалась и пошла по своим делам) Что же в ее голове?
Вроде, ситуация одна, а эмоции у девчонок разные.
Попробуете угадать, о чем могла подумать каждая из девушек?
Пишите в комментариях
Мой телеграм канал о порядке в голове и душе
все это понятно, все естественно индивидуально, ситуативно и зависит от той или иной психической конституции человека, некоторые вообще эмоции не чувствуют но это уже совсем другая история
Скорее не чувствуют слабые эмоции, панику и ярость сложно не почувствовать))
я больше хотела сделать акцент на том, что между ситуацией и нашей реакцией есть момент, когда мы что-то об этой ситуации думаем. И по большему счету именно от того, что мы думаем и как оцениваем, зависит какие эмоции будут)
Классно, когда у человека ситуативная реакция, он и так, и так может, а вот если он всегда реагирует примерно одинаково - тут уже тяжелее