Шесть лет пишу ежедневные отчеты, с помощью которых развил железную дисциплину: делюсь, как они устроены
Привет, меня зовут Павел Домрачев, я мужской психолог. Как уже писал в предыдущей статье, я большой поклонник дисциплины. Поэтому сегодня хочу поделиться простым способом, как можно развить железную дисциплину с помощью ежедневных отчетов, выстроенных по определенным правилам.
Очень много напряжения в этих списках.. Я когда-то тоже примерно так работала. Пока стресс меня не накрыл. Сейчас распределяю день : до обеда делаю дела которые « НАДО сделать»- это могут быть дела срочные, или важные для достижения цели. Утром энергии и деловой активности больше, поэтому все « лягушки» на утро. А после обеда- дела для души, которые « ХОЧУ» делать. Так, что бы не торопиться, делать с удовольствием. Это могут быть совершенно разные задачи, начиная от учебы, рабочих задач и заканчивая уборкой. Но для меня важно, что это дело я выбираю для удовольствия и выполняю его не торопясь. А ещё помогает делегирование 😉
+++ а есть ещё такая вещь как структурная прокрастинация:)