Как дожить до вечера, если уже в середине дня мутит от усталости?
У вас бывает такая усталость, когда мозг превращается в однородное месиво и пытается вытечь через уши? Что делаете, если вымотаны до предела, а задач до вечера еще много?
У меня есть 2 любимых способа - один работает идеально, второй подходит для людных мест 😅
да, я тоже так делаю - полежать в тишине и темноте, погрузиться в телесные ощущения - прекрасно заземляет и перезагружает мозг
У меня последние пару месяцев почти каждый день перерыв на помедитировать. Потому что иначе просто не выжить с таким загрузом