Илья, при всем уважении... что считать положительным результатом вашего подхода к режиму/тренировкам/питанию? Мышечная масса атлета? Высокий уровень дефиниции/низкий процент жира? Ведь мы же работаем с телом, не правда ли?
Высокая вариативность как целей, так и возможностей каждого отдельного человека. Все предварительно обговаривается и ставятся цели. Если сильно обобщить, то: 1. Рост мышц на единицу времени. 2. Потеря жира на единицу времени. 3. Удержание результата от года, если изначальные цели достигнуты.
Почему от года? Это говорит о том, что привычки закрепились и в свободном плавании будет легко.
Илья, при всем уважении... что считать положительным результатом вашего подхода к режиму/тренировкам/питанию? Мышечная масса атлета? Высокий уровень дефиниции/низкий процент жира? Ведь мы же работаем с телом, не правда ли?
Высокая вариативность как целей, так и возможностей каждого отдельного человека. Все предварительно обговаривается и ставятся цели. Если сильно обобщить, то:
1. Рост мышц на единицу времени.
2. Потеря жира на единицу времени.
3. Удержание результата от года, если изначальные цели достигнуты.
Почему от года? Это говорит о том, что привычки закрепились и в свободном плавании будет легко.