Как собрать голову в план, когда решился на новый уровень. часть 1

Когда повседневность становится совсем уж повседневной, и в голову начинают приходить разные мысли про новую жизнь или новый уровень, или ещё какую красоту в будущем, хорошо бы иметь несколько идей, а лучше одну — как собрать голову в план, который точно сработает и приведет к желаемому результату.

Содержание

1. Обходим грабли

2. Смотрим вперед в будущее

3. Настраиваемся

4. Выбираем формулу

5. Мастер-класс от Михаила Гребенюка

Грабли 1: не планировать

На одном мастер-классе по сторителлингу я услышала рассказ о том, как на свой юбилей девушка набралась храбрости и сделала сабраж (от французского sabrе — «сабля») — это открытие бутылки шампанского саблей в каких-то особых случаях.

В обсуждении, все без исключения, говорили, как у них «защипало в носу», как захотелось внести в свою жизни «хоть какого-нибудь сабража».

В кино я видела, как это делают гусары, но мне даже не приходила в голову мысль, что такое можно сделать самой, запланировать на свой особый случай.

Не планируя своих дел, мы лишаем себя возможных приобретений -- новых знакомств, впечатлений, раскрытие своих способностей.

Грабли 2: планировать «заглушки»

Планировать следующий год это уже почти привычка у многих, и даже поставленный навык. Но, тем не менее, многие часто попадают в ловушку «плана-заглушки».

Замечали, иногда двигаешься вроде по плану, и цели ставишь, и фокус держишь, а ощущение — «не то пальто…»

Как-то мне попался пост психолога с рассказом, который меня основательно зацепил.

Одна женщина никак не могла решить, какой сценарий заложить при строительстве загородного семейного дома. Делать бассейн или нет, быть террасе на втором этаже или нет. И эти метания длились уже второй год.

Отправилась к психологу. Из проработки вышла с решением, что ей нужна маленькая уютная квартирка в Москве и развод, которого она панически боялась.

Строительство загородного дома — это был план-заглушка, перекрывающий страх и понимание своих истинных желаний.

Грабли 3. Путать слова

Вот например, расширить или увеличить свои возможности?

Смысл у слов похожий. Но приведёт к разным результатам.

Если возможности расширяешь — это не рост, это просто больше того, что есть.

Если возможности увеличиваешь — тогда это развитие, переход на новый уровень.

Если ребенок имеет 10 плюшевых мишек и зайчиков, 100 машинок, 20 кукол и еще две коробки «всякого» — то ребенок не развивается, а учится «объедаться» (это ему не даст научиться ценить и дружить).

Если ребенок имеет разноплановый набор игрушек в количестве, в котором он легко ориентируется, и может из них выстроить свою занятость — то это развитие и формирование самостоятельности.

У нас взрослых также. Мы или объедаемся, или развиваемся.

Или еще пример. Вам нужна индивидуальность или уникальность?

«Говори о себе побольше хорошего, источник забудется — информация останется» — эту цитату Раневской любила повторять наш преподаватель этикета и самопрезентации, когда я училась в Академии Народного Хозяйства. Дама из МИДа учила нас, как общаться на приемах, знакомиться, правильно строить small talk и быть уместными в рассказах о себе.

Рассказы о себе мы «проектировали», исходя из точки понимания:

Индивидуальность — это то, что от природы, пусть с ними работают стилисты и салоны красоты.

Уникальность — это то, за что отвечаешь сама, планируешь и управляешь.

Уникальность планируется и управляется через смыслы и роли. Смыслы выстраивают действия. Роль формирует речь, внешность и дальше по списку личного бренда.

Третий пример. Вам необходимы изменения или достижения?

Изменения — это планы и результаты в отношении личности, своего внутреннего мира.

Достижения — это планы и результаты в отношении своего статуса, профессионального роста (внешний мир).

Здесь фокус в том, чтобы увидеть не глазами, а сознанием.

Глазами мы видим предметный мир. И переходим в контур «я хочу иметь…. дом, квартиру, машину, дачу, красивую одежду, интересные путешествия и т.п.»

Но мы никак не сможем увидеть предметный мир через 20 лет, и даже через 5. Мир стремительно меняется на наших глазах и нет смысла городить огород из старых досок.

Чтобы сознание «увидело», нужны вопросы.

Вопросы выводят наше сознание на предвидение будущего.

Идём из точки «что я хочу».

· Что я хочу ИМЕТЬ?

· Что я хочу ДЕЛАТЬ?

· Что я хочу СОЗДАВАТЬ?

· КАКИМ Я ХОЧУ БЫТЬ?

Хочу сейчас. Хочу через 5 лет. Хочу через 20 лет.

Для этого надо говорить. В прямом смысле начать проговаривать на диктофон: свои желания иметь, делать. создавать, быть. Но сначала...

Вы удивитесь, но вам откроются та-акие формулировки, которые вы от себя не ожидаете.

Главное, (танцуйте) говорите и (танцуйте) говорите, не тормозите себя, не оценивайте, выговаривайте из себя всё подряд. В какой-то момент заветное «вылетит» из вас.

Ищите метафоры-картинки того, что хотите, обязательно внедряйте в речь знакомые образы.

· Хочу, чтобы мой проект по ощущениям напоминал айфон (Галина Мельникова, блогер)

· Хочу быть русской Опри (Ольга Дори, журналист, сценарист, блогер).

· Хочу быть американским писателем на пенсии (это не шутка, а случай из моей практики консультаций по самоопределению, когда с клиентом писали стратегию на будущее под такую ироничную заявку).

Наша будущее строит наша речь.

Слова, которые мы говорим, становятся домом, в котором мы живем. Хафиз Ширази, персидский поэт, толкователь Корана, 14 век

«Хочу, чтобы мой проект по ощущениям напоминал айфон».

Здесь заложено желание иметь проект, в котором эстетика на первом месте. И вот уже просматривается план действий для нового уровня.

Теперь нюанс. В момент говорения из вас точно выйдет несколько приличных идей. Выбрать одну (в плане же нужен фокус). Эту идею важно так сформулировать, чтобы ваш мозг согласился с вами.

Два года назад я была на новогоднем адвенте N.E.W. (New Extraordinary Woman). Взяла себе в копилку формулу DUMB.

вдохновляющая мечта — регулярное действие — приятная привычка

Посмотрите, как бы могла звучать цель «выучить английский» по этой формуле (пример дали на марафоне):

Чтобы однажды переехать жить в Лондон (вдохновляющая мечта), я буду каждый день учить по 100 новых слов на английском (регулярное действие), пока пью кофе по утрам (запускающий триггер).

D — Dream-driven движимая мечтой; U — Uplifting, вдохновляющая; M - Method friendly регулярно выполняемые ритуалы; В - Behaviour Driven — управляемая привычкой.

Наша речь строит наше будущее.

В ситуациях, когда не хватает позитива и энергии на обработку своей идеи, можно взять «звонок другу». Чтобы не убегать сразу из ситуации, а попробовать сработать «технично».

Эту подсказку взяла из разборов у Михаила Гребенюка.

В серфинге есть такой принцип — если тебя заколебал сёрфинг, хочется выйти из этой игры, то тебе надо поменять одно из трех — доску, спот или компанию.

· Доски — они разные. Какая-то более скоростная, какая-то более медленная или более маневренная, более трековая, более человая

· Спот — это место, где волна встает. Разные места и разные рифы создают разную волну. Более быструю, более медленную, более высокую

· Компания — от этого тоже что-то меняется, может не с теми катаешься

В планировании тоже есть похожие «три кнопочки», которые влияют на нас, в момент, когда «ну достало уже искать/сочинять эти три заветных слова…». Можно одну из кнопочек нажать.

Известная история. В КБ Туполева молодые конструкторы сделали модель нового самолета. Туполев проходил мимо, посмотрел на макет, и сказал: «Не полетит».

И объяснил, что «хорошо летают только красивые самолеты».

Человек чем-то похож на самолёт. Самолёт может ездить и по земле. Но чтобы доказать, что он — самолёт, он должен подняться в воздух. Так же и мы. если не поднимемся над собой, никто и не догадается, что мы можем полететь (В. Франкл)

С наступающим 2025 годом!

Как собрать голову в план, когда собрался на новый уровень. часть 2