Где искать праздничное настроение, если внутри его нет? И надо ли?

Расскажу про магию, от которой я каждый раз в полнейшем шоке (никогда такого не было и вот опять 😂).

Конец года выдался непростым. Мы переехали в Москву, долго искали постоянную, подходящую нам квартиру и (наконец!) недавно переехали в нее. Сейчас активно обустраиваемся.

Во всей этой суете праздника я как-то не ощущала. А хотелось.

И в этот раз я решила искать решение. Вписалась в адвент психолога по созданию новогоднего настроения. Суть мероприятия - делать простые задания, которые помогут поднять уровень праздника в крови.

Каждый раз мой мозг сопротивляется таким практикам.

Как вы уже поняли, время от времени я тот еще скептик. Но хватает опыта убедить себя начать: “ок, я хотя бы сделаю вид, что попробовала”.

Сначала (в рамках адвента) я ответила на вопрос, сколько у меня сейчас праздничного настроения по шкале от 0 до 10. Субъективно.

На тот момент было 6 баллов.

И что я могу сделать, чтобы добавить себе 1 балл к тому, что сейчас.

Потом мы с другими участниками адвента поменяли заставку на телефоне, запланировали подарки и благодарности, послушали рождественскую музыку, чуть-чуть украсили дом…

Часть заданий у меня сработали, часть - нет. Старалась делать с удовольствием, в любом случае.

Все эти мелочи не стоили больших усилий. Но буквально через неделю я поняла, что замечаю вокруг все эти лампочки, гирлянды, украшения.

Еще помогло то, что я отменила и перенесла на середину января максимальное количество дел. Впервые за много лет под конец года не чувствую себя загнанной лошадью.

Обычно я вписываюсь в подобные практики со смутной надеждой и из интереса к автору. И каждый раз угораю над своим искренним удивлением, когда обнаруживаю результат.

Работает этот подход не только в создании праздничного настроения. Любую сферу жизни, которая не радует, можно сначала субъективно оценить по 10-балльной шкале. А потом составить список того, что гипотетически может повысить вашу оценку и методично выполнять пункт за пунктом.

Выглядит, как полная фигня. Но работает.

Как вы в начале года? Есть силы радоваться?

Приветствую :)

Меня зовут Ирина Курбанова. 12 лет я развиваюсь в проектном и процессном менеджменте.

В своем Телеграм-канале пишу про управление командой, делегирование и инструменты, помогающие в бизнесе и жизни:

Если вы эксперт или предприниматель, вас достал успешный успех и хочется живого адекватного диалога, поддержки в важные моменты бизнеса и карьеры, приходите, подписывайтесь.

Буду рада и помочь, и подискутировать.