Сожаление о прошлом? Вот вам мотивации пост на собственном опыте.

Изучая вопросы сохранения своих собственных внутренних ресурсов, я в какой-то момент столкнулся с мыслью о том, что в целом испытываю потребность в стремлении к идеалу. Как будто то, что я делаю, постоянно требует доработки. Не смотря на дефицит ресурсов кажется, что вот ещё чуть-чуть и "хорошо" можно превратить в "идеально".

Это довольно распространенная проблема среди людей и объясняется определенным жизненным сценарием. Как именно это работает я расскажу в другой раз.

А сейчас о том, что в результате стремления взять этот барьер, отделяющий "достаточно хорошо" от "идеально", человек принимает такие решения, о которых часто потом жалеет, т.к. по ту сторону барьера все-равно нет ощущения достаточности. Это способно вызвать разочарование, страх ошибки, самокритику, снижение мотивации, печаль, апатию и дальше по нисходящей.

В какой-то момент и я попался в эту ловушку. Однако есть одна концепция, благодаря которой я смог снизить нереальные требования к себе и выйти из круга цикличного "самоедства".

Смотрите:

т.е. люди ВСЕГДА делают лучшее из возможного на своём уровне развития.

Классная мысль?

Этой философии придерживался М.Эриксон, получивший мировое признание в области психиатрии и психотерапии. Об этом писал американский философ и психолог Д.Хокинс в книге "Сила против насилия". Об этом писали М.Аткинсон и Р.Чойс в книге "Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития". Мне кажется это достаточное основание, чтобы прислушаться.

Сожаление о прошлом происходят от непонимания, что прошлые действия соответствовали нашему тогдашнему уровню развития. Реакция на прошлое зависит от нашей интерпретации событий. Вчера она была одна, сегодня другая. А значит не объективна.

Сопротивление настоящему и самокритика создает страдание. Это насилие человека по отношению к себе. Оно требует много энергии, которую можно использовать в другом месте.

Ошибки — это нормально. Признание ошибок не означает отказ от ответственности. Считать, что мы когда-то могли бы поступить иначе - тоже ошибка, которая соответствует нашему текущему уровню развития.

Пенициллин был открыт случайно в результате "ошибки" в лабораторном эксперименте. Томас Эдисон говорил: "Я не ошибался, я нашёл 10 000 способов, которые не работают". Ребёнок, учась ходить, неизбежно падает, но это падение становится частью процесса, позволяющего ему развиваться.

Люди, которые признают свои ошибки, кажутся окружающим более честными и настоящими, это помогает строить доверительные отношения. Собственный успех ценится больше, если ему предшествовали трудности и ошибки. Это формирует чувство гордости и удовлетворения от достигнутого.

Выключайте самокритику и позволяйте ошибаться себе и другим. Вместо того чтобы осуждать себя или кого-то за неправильное решение, можно сказать:

Позволять ошибаться — ключевой инструмент для роста внутреннего Взрослого и поднятия доверия к своей интуиции и мудрости.

Признание своего несовершенства и целостное отношение к себе открывают путь к свободе и внутреннему покою.

Быть человеком означает быть несовершенным.
Будьте человеком.

____________________

Знаю, что вы не любите ссылки на всякие там Telegram-каналы, поэтому здесь оставлять их не буду. Кстати, о причинах такой "аллергии" у меня есть отдельная статья.