Подросток на приеме у психолога. Тема 1: «Гиперопека мешает ребенку учиться»
На прием ко мне обратились мама и сын (имена и некоторые сюжеты изменены). Саше 15 лет, он недавно окончил 9 классов и поступил в колледж. Мама Саши рассказала, что сын испытывает значительные трудности в адаптации к новому коллективу: избегает общения с одногруппниками, не задерживается на занятиях и предпочитает проводить время дома. Саша подтверждал слова мамы, в колледже он часто тревожился, боялся выглядеть смешным или вызвать критику. А еще, со слов мамы, преподаватели уже жаловались на его регулярные пропуски занятий.
Гиперопека и защита от всего мира
Из беседы стало ясно, что корни проблемы уходят в особенности воспитания. Сашу с раннего детства воспитывали мама и бабушка, которые старались оградить его от всех возможных трудностей. В школе мама брала на себя решение всех проблем сына. Если его обижали или дразнили одноклассники, она лично разбиралась с учителями и родителями других детей. Саша, в свою очередь, привык, что любой конфликт или неприятность разрешатся без его участия.
Бабушка играла не менее значимую роль в формировании этой ситуации. Она поддерживала маму в стремлении защитить Сашу от всего, одновременно формируя у него убеждение, что другие люди — это потенциальная угроза, мир опасен и нужно всегда быть «на чеку». По ее мнению, все сверстники Саши были грубыми, недружелюбными и совершенно невоспитанными. Сама бабушка считала Сашу исключительным ребенком: добрым, воспитанным, послушным. При этом все, кто окружал его в школе или теперь в колледже, считались "неподходящим" окружением.
Последствия гиперопеки
В итоге Саша вырос в атмосфере, где любые конфликты или проблемы решались за него. Это лишило его возможности учиться справляться с трудностями самостоятельно, вырабатывать навыки коммуникации и находить решения. В новой среде, где мама уже не может вмешиваться так активно, он оказывается совершенно беспомощным. Однако сам Саша этого не осознает. Для него привычным становится избегать неприятных ситуаций, изолироваться и искать убежище в доме, где ему комфортно и безопасно.
Тяжело строить отношения с одногруппниками. Он не понимает, как решать конфликты или отстаивать свою позицию. Вместо того чтобы принимать участие в жизни коллектива, он старается оставаться "в тени", избегая внимания. Все это приводит к тому, что тревожность нарастает, а уверенность в себе падает. Он действительно часто начал уходить из школы пораньше, пропускать уроки, не дожидаться окончания дня.
К концу первой встречи стало абсолютно понятно, что здесь придется работать не только с самим подростком, но и с мамой.
Что делать родителям в этой ситуации, каков план?
Во-первых, если Вы уже увидели причинно-следственную связь, и поняли, что проблемы в контроле и гиперопеке, но пока не знаете, что с этим делать — это уже верный путь. Осознание проблемы – почти 50% успеха.
Укрупнено, план таков:
1) Нужно перестать решать за ребенка все его проблемы. Вместо этого предложите ему варианты, как можно поступить, и позвольте самому принять решение.
Практическая работа:
Шаг 1
Запишите свои мысли, которые возникают в ситуациях, когда вы хотите вмешаться в жизнь сына. Например: "Саша не справится без моей помощи", "Его обязательно обидят".
Шаг 2
Задайте себе вопросы: "Есть ли доказательства, что это правда?", "Может ли он научиться справляться сам?", "Какие положительные результаты возможны, если я дам ему шанс?".
Шаг 3
Замените негативные установки на более конструктивные. Например:
Вместо "Он не справится" → "Это новый опыт, который поможет ему стать сильнее".
Вместо "Меня не должно быть рядом, чтобы он чувствовал себя в безопасности" → "Моя задача — научить его справляться самому".
2) Поощряйте любые его инициативы, даже если они кажутся незначительными. Это поможет ему поверить в свои силы. Наметьте план действий.
Практическая работа:
Шаг 1
Начните с небольших задач, которые Саша может выполнить самостоятельно. Например, поговорить с преподавателем о пропущенном уроке.
Шаг 2
Обсудите с ним план действий, а затем предоставьте возможность действовать самому.
Шаг 3
После выполнения задачи обязательно похвалите его, сосредоточив внимание на том, что он сделал сам.
3) Очень важно помочь подростку осознать свои сильные стороны. Обсуждайте его успехи, каким бы небольшими они ни были.
Практическая работа:
Шаг 1
Ведите "дневник успехов", где записывайте все достижения Саши, даже самые небольшие. Это поможет вам видеть его прогресс и перестать недооценивать его способности.
Шаг 2
Напоминайте себе, что он обладает многими качествами, которые помогут ему адаптироваться. Составьте этот список, туда могут попасть, к примеру: доброта, умение слушать, спокойствие и т.д.
4) Объясните, что другие дети — это не враги, а возможные друзья. Постарайтесь не передавать ему своих страхов или предубеждений.
Практическая работа.
Шаг 1
Заметьте мысли, которые Вас посещают по этому поводу, что-то вроде "Все дети грубые и невоспитанные", запишите их.
Шаг 2
Поставьте под сомнение их правдивость. Например: "На чем основано это убеждение?" "Все ли дети такие, или есть исключения?"
Шаг 3
Постарайтесь показать подростку, что в коллективе могут быть люди, с которыми он найдет общий язык.
5) Работу с подростком желательно проводить в рамках психотерапии, чтобы помочь ему справиться с тревожностью и научить строить коммуникацию. Практическая работа:
попробуйте сессию с психологом, лучше выбирайте КПТ-терапевта, имеющего высшее психологическое образование и дополнительное по работе именно с подростками.
БОНУС:
Рабочий ЛИСТ для РАБОТЫ с ПОДРОСТКОМ скачать можно в моем ТГ-канале «Мама Подростка» ( в закрепе). Там же мы можем обсудить в комфортной обстановке идеи и мысли по этой теме.