Чай со вкусом ночных разговоров на кухне

Есть такое выражение «перестань рыть себе яму». Это интересно. Типа, чтобы стало лучше, необязательно что-то делать новое. Иногда достаточно перестать делать то, что вредит.

Например, курение. Достаточно перерастать это делать хотя бы иногда, чтобы стало лучше (в плане здоровья). Однако, люди совершают глупые поступки не от хорошей жизни. Вряд ли кто-то курит только потому, что ему нравится горький плотный вкус табачного дыма (может где-то и есть такие кретины, я не встречал). Всему виной стресс. То есть - не будь стресса - чувак не будет курить и здоровье будет получше. Это утрированная логическая цепочка. И следует простой и ватный вывод с привкусом банальности: не испытываю стресса и не будешь совершать бесполезных действий, которыми будешь пытаться его заглушить. А откуда берется стресс? Давай-ка копнем еще поглубже в эту кроличью нору. Стресс = болезненное ощущение, проистекающее из наделения посторонних факторов, не оказывающих на самом деле влияния на твою жизнь, избыточной важностью. Конечно же, речь не идет о ситуациях, когда жизни реально что-то угрожает (хотя и в таких ситуациях некоторые люди умудряются оставаться хладнокровными). Итак. Если человек наделяет избыточной важностью вещи, которые на самом деле практически не влияют на его жизнь, это, вероятно, означает 2 вещи: Он крайне неуверен в себе Он не умеет фокусироваться на действительно важных вещах Про неуверенность в себе. Это ощущение, когда, как тебе кажется, ты не справишься с той или иной ситуацией и произойдет нечто неприятное. С другой стороны, уверенность - это не тот случай, когда ты пьяный решаешь, что сделать сальто на вечеринке это отличная идея. Ютуб завален результатами таких перфомансов. Уверенность в себе, на мой скромный взгляд, это ощущение, когда что бы ни случилось, ты знаешь, что справишься. А если не справишься, то попробуешь еще раз и справишься. Че с этим делать? Да хрен знает. Но цепочка рассуждений интересная. А что с фокусом? Если человек умеет фокусироваться на важных вещах, у него банально нет времени на бытовой стресс. И результаты себя долго не заставляют ждать. Хороший пример: Форрест Гамп. Помнишь такого персонажа? Аутист, который мог подолгу концентрироваться на одном деле. Итог: очаровал президента, прошел войну, достиг успехов в бизнесе и беге. Получается вот что. Если человек более менее уверен в себе (твердо стоит на ногах) и умеет фокусироваться на нужных вещах / процессах, то уровень стресса становится кратно меньше. Сразу же падает % вредных привычек и прочих бесполезных убийц времени и сил. Интересный вывод.