Если вы пьёте кофе, но при этом плохо спите, давайте разберёмся, как кофеин воздействует на ваш организм, почему у одних людей он вызывает бе��сонницу, а на других почти не действует, и что делать, если вы хотите улучшить качество сна без отказа от кофе.