После новогодних застолий я таки решился перейти на ПП! Не очередная диета, а осознанный переход на ПП — без фанатизма, но с чётким планом. Почему это сработало? Рассказываю, как за 30 дней я переформатировал рацион, сохранив и психику, и любовь к еде.