Психологическая помощь в 21веке: в психотерапии будущее

Анна Старовойтова, сооснователь сервиса психологической помощи «Спокойно».

Крупнейший рынок психологической помощи – в США, он оценивается в 260 млрд долларов при ежегодном росте в 6%. По оценкам специалистов более 18% взрослого населения страдают от какого-либо психологического, поведенческого и эмоционального расстройства. При этом около 65% нуждающихся фактически не обращаются за помощью. В Западной Европе ситуация аналогична.

Если опираться на статистику союза психиатров России, люди болеют некоторыми расстройствами в 100-150 раз реже, чем в других странах. Если в среднем по миру 12% населения обращается к специалисту минимум 2 раза в год, то в России этот показатель равен 6%. Однако соцопросы дают иную картину: люди стали чаще обращаться к частной психологической практике.

С чем идут к психологу в 2021

Стрессы на работе, напряжения, психотравмы, отношения с близкими – были всегда. Но в наше время люди чаще обращаются за психологической помощью, потому что достигли некого благосостояния. Они не думают, где искать крышу над головой или что будут кушать завтра. Все это уже у них есть. Но счастливыми они себя не ощущают. Желание переосмыслить жизнь и изменить ее приходит в возрасте 30-40 лет и называется кризисом среднего возраста.

Более того, люди не хотят повторять жизнь своих родителей. Возраст пациента снижается. Все чаще мы видим молодых людей 17-25 лет. Новое поколение чувствует себя более свободным, независимым. Они намного раньше начинают задумываться о своем психическом здоровье. И отдают предпочтение не наркотикам и алкоголю, а психологу.

Также на спрос влияет отбрасывание стигмы. В Советском Союзе обращение к психологу, а еще хуже – к психиатру, означало, что ты психически больной. И считалось постыдным в отличие от обращения к травматологу или кардиологу. Общество оценивающе клеило ярлык такому пациенту, он становился изгоем. Сейчас, с популяризацией психотерапии, люди перестали обращать внимание на отношение к данному вопросу в обществе, соответственно, и само общество стало лояльнее.

Спрос вырос и в связи с самоизоляцией. Кому-то кажется, что он в заточении, кто-то переживает отсутствие общения. Многие потеряли работу или им сократили зарплату. Все это стало причиной стрессов, а в некоторых случаях привело к депрессии. Опрос, проведенный в РФ в апреле, выявил 21% граждан, указавших рост психологических проблем одним из негативных эффектов режима изоляции.

Сколько стоит консультация психолога

Сейчас много не только специалистов частной практики, но и сервисов и платформ, которые предоставляют психологические услуги. Рынок заметно вырос. Люди постепенно приходят к выводу, что психологическая гигиена необходима и должна быть регулярной.

Средняя стоимость сеанса профессионального психотерапевта в США и Европе – около $80-100, в России – 1500-5000 рублей. Проблема только в том, что клиент не знает, как выбрать действительно грамотного и эффективного специалиста. На рынке все чаще попадаются “липовые” психологи, в лучшем случае закончившие трехмесячные онлайн-курсы, либо просто шарлатаны.

К психотерапевту и психологу есть обязательное требование – регулярное прохождение супервизии. Хотя бы раз в месяц специалист обязан сам посещать своего коллегу. Многие игнорируют данное правило, так как это затратно. А некоторые и сами имеют психические расстройства.

Сервисы по поиску психолога

В России этот формат предоставления услуг только начинает развиваться. Сервисы по поиску специалистов можно условно разделить на два вида. Первые предоставляют доступ к различным специалистам - от репетитора до сантехника. Вторые - узкопрофильные, и специализируются на одной теме. Например, сервисы по поиску только репетиторов или врачей, и еще более узкие - только психологов.

На рынке много псевдо психологов, с кем-то сложно работать, а отсутствие результата расстраивает еще больше. На подобных сервисах можно увидеть рейтинг специалиста, почитать отзывы реальных людей, сразу заказать и оплатить услуги специалиста.

Существует мнение, что очный визит намного эффективнее, чем онлайн. Но, на фоне последних событий, когда люди перешли на удаленку, опыт показал, что это не так. Личные встречи можно заменить онлайн, не теряя качества и эффекта.

Нередко человек хочет проконсультироваться инкогнито, не представляется и разговаривает с психологом либо по телефону, либо в переписке. И подобные сервисы с этой задачей прекрасно справляются.

Главная задача таких платформ, это облегчить поиск специалиста и сделать психотерапию доступной для широкого круга людей.

Конечно, есть исключения. При наличии психического заболевания визит к врачу-психиатру обязателен. Особенно, если требуется медикаментозное лечение либо стационар.