Сидячая работа.
Для профилактики использую биде под крышку унитаза ставится. Струйный 1-2 минутный  массаж в самое  туда, и признаков геморроя давно не наблюдаю.

Так же оформил подписку на сервис СБЕР.Здоровье всего за 1000 руб. вместо 3600. 
Кому надо обращайтесь. Все таки если проблема деликатная то лучше онлайн советы получить