10 лучших способов снижения веса
Чтобы похудеть, нужно терять больше калорий, чем потребляешь. Закон, непреклонно работающий у всех одинаково. Но индивидуальны мы в способности длительно и успешно выдерживать дефицит — у каждого есть свой способ, который хорошо работает, но может не работать у других. Поэтому в этом тексте, я опишу примеры того, как можно создавать дефицит разными…
Возьмём к примеру первую диету. В минусах отсутствует возможность развития кетоза или гипогликемии, что очень чревато. На мой взгляд нельзя рекомендовать эту диету при отсутствии описания граничных состояний и способов их купирования. Также отсутствует описание реакции со стороны гормональной системы, что в некоторых случаях нивелирует дефицит калорий, что сводит к минимуму разницу между потреблением и расходом.