Что не так с твоими тренировками?
Я профессиональный спортсмен, но не качок. Я хочу накачать мышцы, но у меня тоже иногда не хватает времени, сил и желания, чтобы сходить в тренажерный зал. Но я нашел выход.
Я профессиональный спортсмен, но не качок. Я хочу накачать мышцы, но у меня тоже иногда не хватает времени, сил и желания, чтобы сходить в тренажерный зал. Но я нашел выход.
Зачем качать мышцы,кому их показывать,да и перенапряжение вредно.Для формы лёгкого спорта достаточно.Перенапряжение не даёт сконцентрироваться на других занятиях,переутомление и тд.
У каждого свой уровень перенапряжения. Обратите внимание, у публикации на данный момент 600 просмотров, а комментариев всего 6, не считая мои. И 7 плюсов. Кому-то не хочется писать коммент, кому-то плюсовать. Может, кто-то равнодушен, а может кому-то просто напряжно. А вы вот написали!) Значит вы более адаптированный.
Дело в том, что организм - это машина по адаптации. Напряжение и перенапряжение приводит к укреплению той системы, которая перенапрягается. Это не всегда хорошо, но т.к. мы сейчас про мышцы, то им перенапрягаться даже нравится.
Систематично перенапрягаясь, вы можете прийти к такому состоянию, когда оглянетесь назад, и поймете, что "раньше - это вообще фигня была, а не напряжение, а вот сейчас реально напряжно". Потому что адаптировались. И самое хорошее, что пройдет время и вы опять оглянетесь, опять адаптация. Ну вы поняли😃
Показывайте самому себе. В зеркало. И все норм будет